Sur la trace des colporteurs et des contrebandiers
Cet itinéraire vous emmènera au Refuge du Col de la Vanoise via le Lac des Vaches sur les sentiers où, jadis, colporteurs et contrebandiers passaient afin de se rendre en Italie. Votre balade commencera sur la Place du Barioz qui se nomme ainsi car les pralognanais faisaient payer des droits de douane aux colporteurs à cet endroit (cela signifie « barrière » en patois).
Cependant, vous pouvez aussi prendre le téléphérique du Mont Bochor afin de réduire la longueur de votre promenade.
Il vous faut compter environ 4h pour monter, cette balade n’est pas très difficile toutefois il est nécessaire d’avoir fait quelques petites balades auparavant pour ne pas trop souffrir de la fatigue.
A la rencontre des marmottes et des bouquetins
Cette balade vous permettra d’observer des animaux notamment le bouquetin véritable emblème de Pralognan-la-Vanoise. Il s’agit d’une balade qui ne présente aucune difficulté particulière (quelques petits passages raides toutefois). Pour effectuer cette promenade, montez jusqu’au parking du Pont de la Pêche. Arrivé au parking, suivez la route et empruntez le chemin de gauche (il est moins raide que le chemin de droite). Il vous emmènera au Refuge du Roc de la Pêche, à l’arrivé au refuge ouvrez bien les yeux, quelques marmottes vous accueilleront. Du refuge du Roc de la Pêche pouvez redescendre jusqu’au parking par le chemin en effectuant une boucle. Mais vous pouvez tout aussi bien continuer en direction du Refuge de Péclet-Polset et suivre le GR 55. Lors de votre descente sur la rive gauche du Doron de Chavière sur votre gauche, il est fort probable que vous aperceviez des bouquetins.
Le glacier du Génépy
cet itinéraire débute au même endroit que le précédent, sauf qu’arrivé à Montaimont il ne faut pas aller en direction du Refuge du Roc de la Pêche mais monter le long du sentier qui passe à côté de la maison du Parc national de la Vanoise. Ce sentier vous permet d’admirer de plus près le glacier du Génépy dans un cadre féerique.
Une sortie journée...
Pour ceux qui sont plus entraînés et qui souhaitent faire une sortie à la journée, le Petit Mont Blanc est une randonnée idéale. Deux solutions se présentent à vous :
En partant de Pralognan-la-Vanoise : il vous faut suivre le sentier menant au village de Chollière, le sentier menant au Petit Mont Blanc traversant la route qui mène au Parking du Pont de la Pêche. Mais attention, le début de ce sentier est assez escarpé, notamment le passage dans la forêt et nécessite d’avoir de bonnes chaussures à cause des racines et des pommes de pin qui jonchent le sol.
Soit vous partez du Parking du Pont de la Pêche : empruntez le GR 55 (le chemin de la rive gauche du Doron de Chavière), le sentier menant au Petit Mont Blanc se trouve sur votre droite (il traverse la montagne de part en part).
Savez-vous pourquoi le Petit Mont Blanc est appelé ainsi ? Tout simplement parce que le sommet de ce sommet est constitué de gypse, une pierre blanche faisant ainsi pensé au Mont Blanc.
Il serait trop long d’énumérer toutes les balades à faire sur la journée tellement leur nombre est important, pour connaître l’ensemble des sentiers accessibles depuis Pralognan-la-Vanoise, vous pouvez vous rendre à l’Office du Tourisme où le « Plan des sentiers de montagne » est en vente.
Mais pour les amoureux de grandes randonnées, il existe un nombre important de refuges sur Pralognan-la-Vanoise vous permettant de réaliser des randonnées de plusieurs jours dans des lieux où peu de personnes s’aventurent.
Le tour des glaciers de la Vanoise
La plus célèbre de ces randonnées sur plusieurs jours est certainement le tour des Glaciers de la Vanoise citée par tous les livres de randonnée comme l’une des plus belles en France. Elle s’effectue en 4 ou 5 jours en dormant dans les refuges du Col de la Vanoise, de l’Arpont, de Plan Sec, de l’Orgère (on peut rajouter aussi Péclet-Polset ou le Roc de la Pêche). Cette randonnée sert de décor pour la course que nous organisons chaque année au début du mois de juillet (le Tour des Glaciers de la Vanoise)
Quelques livres
La Vanoise, Parc national de la Vanoise, Croix du Bonhomme / Lac de Tignes / Modane, Topo-guide des Sentiers de Grande Randonnée (Réf. 530), ISBN : 2-85-699-678-7.
Randonnées faciles en Vanoise par Bernard Vion guide de haute montagne de Pralognan la Vanoise
les refuges d'altitude
Les refuges ci-dessous sont tous situés autour de Pralognan. Qu’ils soient du C.A.F. (Club Alpin Français), du P.N.V. (Parc National de la Vanoise), ou privés, ils sont tous gardés en été. Des repas peuvent être servis sur place.
Le Col de la Vanoise (2 516 m) C.A.F. 154 places. . . . Tél. 04 79 08 25 23
Le Grand Bec (2 405 m) C.A.F.45 places . . . Tél. 06 09 37 61 65
Peclet-Polset (2 500 m) C.A.F. Fermé depuis mars 2005 pour cause d'incendie
Les Barmettes (1 800 m) Privé - 30 places. . . . Tél. 04 79 08 75 64
Le Plan des Gouilles (2 550 m) C.A.F. - 45 places . . . Tél. 06 08 98 19 02
Le Roc de la Pêche (2 000 m) Privé - 60 places . . . Tél. 04 79 08 79 75
Le Repoju (1 717 m) Privé - 20 places... Tél 04 79 08 73 79
Une liste complète des refuges du massif peut être obtenue sur simple demande à l’Office du Tourisme. Tel : 04 79 08 79 08 La réservation des nuitées dans les refuges est indispensable. Celle-ci s’effectue directement auprès des gardiens.
Cet itinéraire vous emmènera au Refuge du Col de la Vanoise via le Lac des Vaches sur les sentiers où, jadis, colporteurs et contrebandiers passaient afin de se rendre en Italie. Votre balade commencera sur la Place du Barioz qui se nomme ainsi car les pralognanais faisaient payer des droits de douane aux colporteurs à cet endroit (cela signifie « barrière » en patois). 
Il vous faut compter environ 4h pour monter, cette balade n’est pas très difficile toutefois il est nécessaire d’avoir fait quelques petites balades auparavant pour ne pas trop souffrir de la fatigue. 
ouvrez bien les yeux, quelques marmottes vous accueilleront. Du refuge du Roc de la Pêche pouvez redescendre jusqu’au parking par le chemin en effectuant une boucle. Mais vous pouvez tout aussi bien continuer en direction du Refuge de Péclet-Polset et suivre le GR 55. Lors de votre descente sur la rive gauche du Doron de Chavière sur votre gauche, il est fort probable que vous aperceviez des bouquetins. 
