Estancia de bienestar Yoga Rando Vanoise Sauvage

Quédate en inmersión total en el corazón de la montaña combinando caminatas y prácticas de yoga.

En una ruta salvaje con panoramas grandiosos, en el corazón del Parque Nacional de Vanoise, se tomará el tiempo para conectarse con la naturaleza salvaje y generosa, para descubrir prácticas de respiración (pranayama), meditación guiada y yoga. También descubrirás los secretos del Ayurveda, de la tradición india. Puestas de sol, fauna de montaña, flora, al pie de los glaciares, ven a recargar pilas… ¡Una inmersión profunda en la naturaleza al 100% de la mano de dos apasionados profesionales!

PROGRAMA :
Día 1 (llegada a las 17h):
Reúnase en la Oficina de Guías y Acompañantes en Pralognan, conozca a su Guía de Montaña y a su profesor de yoga, registre sus maletas y salga en automóvil personal o compartido para llegar al inicio de la caminata (5 min). Círculo de apertura y meditación guiada de los 5 sentidos para sumergirte en esta aventura. Caminata corta y prácticas de yoga por la tarde. Posibilidad de sauna, hammam o jacuzzi. Noche en el refugio Roc de la Pèche – 1911 m sobre el nivel del mar. Tiempo de caminata: 1 h 30 – desnivel: + 200 m
Dia 2:
Pranayama al despertar: oxigena y despierta tu energía. Camine entre pastos de montaña, para encontrarse con rebaños de vacas lecheras y picos con sorprendentes formaciones geológicas. Ascenso al Col de Chavière a 2800 m para llegar al valle de Maurienne. Ibex y lagos de montaña en Rendezvous. Yoga Toumo en el entorno grandioso de Lac de la Partie. Suave yoga reparador al final del día y meditación guiada. Comidas y Noche en el refugio L’Orgère a 1935 m de altitud. Tiempo de caminata: 4 a 6 horas de caminata – desnivel: + 900 m / – 865 m
Día 3:
Pranayama y meditación guiada al despertar. Por el Col du Barbier, un bonito camino en el país de las ovejas, flora notable y magnífico lago de Plan d’Amont. Paisajes variados para llegar al refugio imprescindible del Dent Parrachée donde la acogida de Franck seguirá siendo un momento inolvidable. Sauna posible, Comidas y noche en el lugar a 2520 m. Tiempo de caminata: 4 a 6 horas – desnivel: + 700 m
Día 4:
Prácticas de yoga para despertar y sol interior. Ascenso al paso de Aussois a 2900 m para un magnífico panorama del Mont Blanc y los glaciares de Vanoise. Para desafiarte a ti mismo, atrévete a 3000m en la cima de la Pointe de l’Observatoire, una experiencia inusual para conectarte con nuestra propia esencia y naturaleza profunda, tan cerca de los elementos. Allá arriba, cabras montesas y rebecos se codean con las cumbres. Descienda al valle de Pralognan para encontrar prados y flora rara. Círculo de compartir para cerrar nuestra aventura. Regreso a los vehículos alrededor de las 5 p.m. tiempo de caminata: 4 a 6 horas – desnivel + 600 m / – 1000 m