Sofrología – Barbara Locatelli

Barbara Locatelli, sofróloga certificada por el RNCP y entrenadora de coherencia cardíaca, se instala en el corazón del Parque Nacional Vanoise para presentarle sus sofro-paseos invernales.

Una sofro-caminata es una suave caminata guiada cuyo objetivo principal es concentrarse en el entorno inmediato y el objetivo final dejarse llevar, volver a la calma para llenarse del estado deseado. Durante los distintos descansos, Bárbara os invita a practicar diferentes ejercicios de sofrología basados ​​en la respiración, la relajación muscular y la visualización mental de imágenes. Practicar ejercicios al aire libre al pie de las montañas permite respirar, relajarse y visualizar potenciada por el aire invernal de este magnífico entorno.