Yoga de la risa – Nathalie Jovet

Un concepto simple e innovador, que se ha convertido en un fenómeno global, concebido por un médico de la India, el Dr. M. Kataria.

Técnicamente, el Yoga de la Risa es una ingeniosa combinación de risa sin motivo aparente, que promueve la respiración profunda (prana).

Cualquiera puede reír de esta manera, sin necesidad de recurrir al humor ni a los chistes. El enfoque está en la risa simple, inicialmente abordada como un ejercicio físico en grupo, que rápidamente se transforma en una risa genuina y contagiosa.
Ante todo, una regla de vida saludable, la risa también es excelente para la salud: tiene un efecto muy positivo en nuestro corazón y en todo el cuerpo.

Entre sus muchos beneficios, combate las enfermedades cardiovasculares (reduciendo el riesgo de infartos), disminuye o elimina la sensación de dolor, fortalece el sistema inmunológico, regula el sueño, mejora la función cognitiva y alivia el estrés.

La ciencia confirma que practicar Yoga de la Risa aumenta la longevidad y combate las enfermedades relacionadas con el estrés.
Aún mejor, aporta dinamismo y optimismo, y anima a todos a afrontar la vida con una actitud más positiva. Es también un camino hacia la felicidad y ayuda a cultivar una mentalidad positiva para afrontar los desafíos de la vida.

Practica sin moderación.