Yoga sin desorden y pilates – Anna Lombard

Anna Lombard, fisioterapeuta de profesión, primero se formó en Yoga Vinyasa en Mysore en India y en Francia con Bernadette de Gasquet, luego en Pilates.

De hecho, cada día más apasionada por los mecanismos y la anatomía del cuerpo, trata de perfeccionar su práctica personal para guiarlo mejor durante las sesiones individuales (bajo petición) y grupales.

YOGA:
Anna ofrece dos tipos de prácticas, una clase de yoga suave con secuencias de piso principalmente para calmarte y una clase más dinámica con más movimiento y ritmo. A través de estos cursos, te guía de la mejor manera para adaptarlos a tu nivel, modificando las posturas y corrigiéndote para que puedas practicar con total seguridad. Estas prácticas pretenden mediante el planteamiento de secuencias fluidas de asanas (posturas), una armonización del cuerpo (corrección de posturas, alineamiento, flexibilidad, fortalecimiento muscular…) y de la mente (retorno a uno mismo, trabajo de respiración, meditación… ).

PILATES:
Sesiones sobre colchoneta, sin material, con el objetivo de tomar conciencia de tu cuerpo, fortalecer tus músculos profundos y ofrecerte un trabajo postural que te permita ganar fuerza, flexibilidad y movilidad articular respetando los principios básicos de Joseph Pilates.