Yoga du rire – Nathalie Jovet

Un concept simple et novateur, devenu phénomène mondial, imaginé par un médecin d’Inde, le Dr M. Kataria

Techniquement, le Yoga du rire est une combinaison judicieuse de rires sans raison favorisant les respirations profondes (prana).
N’importe qui peut ainsi rire, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice corporel, en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux.

D’abord règle d’hygiène de vie, le rire est aussi excellent pour la santé : il agit très favorablement sur notre cœur et l’ensemble du corps.
Au palmarès de ses multiples bienfaits, il lutte contre les maladies cardio-vasculaires (moins de risque d’infarctus), diminue ou élimine la sensation de douleur,
booste le système immunitaire, régule le sommeil, améliore les fonctions cognitives et chasse le stress…

La science, aujourd’hui, confirme que la pratique du yoga du rire augmente la longévité et combat les maladies liées au stress.
Mieux encore, il apporte dynamisme & optimisme et encourage chacun à mieux aborder la vie en générale.
C’est aussi un chemin vers le bonheur et permet de forger un mental positif pour faire face aux aléas du quotidien.

A pratiquer sans modération !