Yoga sans dégâts et pilates – Anna Lombard

« Grandir, mincir, étirer, affiner, dans la protection du dos et du périnée » tels sont les principes des ateliers proposés par Anna Lombard, masseur- Kinésithérapeute, professeur de Yoga et de Pilates.

– Pilates (1 heure) :
Venez renforcer et assouplir votre corps à travers un enchaînement d’exercices dynamiques et un travail des muscles profonds rythmé par une respiration spécifique.

– Yoga sans dégâts (1 heure) :
Pratiquez un yoga sécuritaire avec une prise en compte de votre morphologie et de vos limitations. Séance avec enchainement de postures, exercices de
respiration et temps de relaxation.

– Réveil musculaire (1 heure) :
Un réveil en douceur pour prendre conscience de chaque partie de votre corps à travers un scan corporel et des techniques de vibrations.

Nouveauté 2022 :

Retrouvez les activités de Anna dans le programme « Bienfaits pour vous ».