Sophrologie – Barbara Locatelli

Barbara Locatelli, sophrologue certifiée RNCP et coach en cohérence cardiaque s’installe au coeur du Parc national de la Vanoise pour vous faire découvrir ses sophro-balades hivernales.

Une sophro-balade est une marche douce guidée dont l’objectif premier est de se concentrer sur l’environnement immédiat et l’objectif final de lâcher prise, revenir au calme pour se remplir de l’état recherché. Au cours de différentes pauses, Barbara vous propose de pratiquer différents exercices de sophrologie reposant sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation mentale d’images. La pratique des exercices en pleine nature aux pieds des montagnes permet une respiration, une détente et une visualisation renforcée par l’air hivernal de cet environnement magnifique.