Yoga sans dégâts et pilates – Anna Lombard

Anna Lombard – Masseur-kinésithérapeute & passionnée du mouvement

Animée par la passion du corps en mouvement et du bien-être global, Anna Lombard, kinésithérapeute diplômée, vous propose des cours de Yoga, Pilates et Abdos/Fessiers adaptés à tous les niveaux.
Son approche bienveillante et respectueuse du corps vous permet de pratiquer en toute sécurité, que vous soyez débutant ou confirmé.
Venez découvrir des séances dynamiques et équilibrées pour prendre soin de votre santé, renforcer votre corps et apaiser votre esprit.

Yoga – Harmonie du souffle et du mouvement
Formée au Yoga Vinyasa en Inde, Anna transmet une pratique fluide et vivante, mêlant respiration (pranayama), postures (asanas) et méditation.
Chaque séance est un flow adapté, nourri par ses nombreuses formations complémentaires, pour allier énergie, détente et plaisir du mouvement — toujours dans la bonne humeur !

Pilates – Renforcement en douceur et posture
Découvrez une pratique douce mais efficace, axée sur le renforcement de la musculature profonde, la stabilité et la prévention des douleurs, notamment lombaires.
Les cours d’Anna sont dynamiques, précis et accessibles à tous, pour vous aider à retrouver un meilleur équilibre corporel et une posture harmonieuse.

Abdos/Fessiers – Tonus, cardio et fun !
Un cours complet et rythmé pour tonifier le bas du corps !
Au programme : du cardio, des abdominaux respectueux du périnée, des exercices ciblés pour jambes et fessiers, le tout en musique et dans une ambiance motivante.